[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск ]
Модератор форума: OpTiK  
Форум » Потрепаться » Флудильня » Кулинарные рецепты (Делимся секретиками)
Кулинарные рецепты
KokoДата: Суббота, 14.01.2012, 13:22 | Сообщение # 31
Полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 147
Награды: 0
Репутация: 5
Статус: Offline
Варёные пельмени обжаривать? это что-то новенькое.

Неее бим. вобще пить бросил. по ЗОЖу гонять буду.
Так турнички и брусья были, теперь в качку пойду. И жареное с жирным хочу не есть больше.
+ мне нужно массу поднять. умники напишите как быстро массу поднять и на много, только не что-то типа этого: жри больше. а конкретное, что-то, что дома почти всегда есть.!

Сообщение отредактировал Koko - Суббота, 14.01.2012, 13:22
 
BaloonДата: Суббота, 14.01.2012, 13:27 | Сообщение # 32
Бежество ВСЕЯ Руси!11
Группа: Ветераны
Сообщений: 2196
Награды: 0
Репутация: 63
Статус: Offline
Koko, сырой картофель жри))))))))
а на счет обжаривать вареные пельмеши, так это не то....это бредово как то)
Теперь я буду наказывать. Жестоко наказывать.
Потому что есть только 2 точки зрения
Моя и неправильная. ;)
Мой мат лишь выражение эмоций, но никак не оскорбление кого-либо
 
AdolfHitlerДата: Суббота, 14.01.2012, 14:11 | Сообщение # 33
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: -2
Статус: Offline
Нашел где спрашивать.
Если в качку пойдешь, то наберешь за месяц кг 5-7 точно. Но это с учетом того, что ты будешь соблюдать диету, т.е. хавать 5-7 раз в сутки(творог, каши, грудки, салаты и т.д., в общем все, где есть углеводы) + сон не менее 8 часов в сутки. А в качке тебе достаточно 3-ех упражнений будет для набора массы( становая тяга, жим лежа и присед), на трену не более часа трать, в день не более двух стержневых упражнений.
 
KokoДата: Суббота, 14.01.2012, 15:10 | Сообщение # 34
Полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 147
Награды: 0
Репутация: 5
Статус: Offline
Ой ты то откуда знаешь, дрищь - наркоман.! А ещё советы такие даёт.
 
BimmerДата: Суббота, 14.01.2012, 15:34 | Сообщение # 35
God
Группа: Ветераны
Сообщений: 938
Награды: 0
Репутация: 75
Статус: Offline
Както был я худеньким в классе эдак 9-10, и весил кило так под 55, но потом пошел в тренажерку и понемногу сначало занимался, потом втянулся в это дело и масса как то сама собой набралась, взвесился и было 70 гдето, теперь стабильно держится 80 кг. Вобще нармальная масса расчитывается по формуле: Рост - 100 = масса. smile
 
AdolfHitlerДата: Суббота, 14.01.2012, 15:47 | Сообщение # 36
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: -2
Статус: Offline
Quote (Koko)
Ой ты то откуда знаешь, дрищь - наркоман.! А ещё советы такие даёт.

ебло, спроси у любого качка-билдера, он тебе тоже самое скажет
 
mini@zebraДата: Суббота, 14.01.2012, 16:00 | Сообщение # 37
Призрак клана
Группа: Друзья
Сообщений: 198
Награды: 0
Репутация: 6
Статус: Offline
http://vkontakte.ru/just__cook

Добавлено (14.01.2012, 16:00)
---------------------------------------------
вот тут

 
KokoДата: Суббота, 14.01.2012, 18:32 | Сообщение # 38
Полковник
Группа: Друзья
Сообщений: 147
Награды: 0
Репутация: 5
Статус: Offline
И про каши с творогом.
Я каши ел каждое утро на протяжении 1.5 года и творог начал часто есть. каждый день физ упражнения. конечно не напрягаясь. вес такой, что писать стыдно.
 
NelomДата: Суббота, 14.01.2012, 22:57 | Сообщение # 39
Величество
Группа: Ветераны
Сообщений: 1246
Награды: 0
Репутация: 29
Статус: Offline
Koko,

Себя сначала измени - это первым делом.
Ты никто с отравленной душой и убитым телом. ©

Сообщение отредактировал Nelom - Суббота, 14.01.2012, 22:58
 
AdolfHitlerДата: Воскресенье, 15.01.2012, 16:55 | Сообщение # 40
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: -2
Статус: Offline
Quote (Koko)
И про каши с творогом. Я каши ел каждое утро на протяжении 1.5 года и творог начал часто есть. каждый день физ упражнения. конечно не напрягаясь. вес такой, что писать стыдно.

на одном твороге и кашах не поднимешься))))
 
Форум » Потрепаться » Флудильня » Кулинарные рецепты (Делимся секретиками)
Поиск:


Суббота, 18.05.2024, 22:52
[blacktee] Clan© 2024